- 5月 06 週五 201605:34
創業貸款~找潮霖資產最ok 個人貸款
- 5月 01 週日 201610:06
維娜斯 輕磅/推推指 v.s 瑪麗蓮 鼎級
前言本人是位非常怕產後身材走鐘的人妻，所以現在的功課是為產後做準備，目前未懷孕，但已有規劃了。
事實上在幾年前有次去逛桃園遠百時就曾去維娜斯瞭解過，當時下定決心產後一定要準備它XD。
在進行懷孕規劃時，我立馬就跟老公提出要求，很感謝老公支持我的想法(當然金援上也支持^0^)。
所以，我在第一步完成孕前健檢後，第二步就是準備產後塑身衣了。
維娜斯 推推指系列
我要做產後塑身衣的功課，第一個想到的就是維娜斯了，畢竟小S的廣告很吸引人，跟忙碌的老公敲定時間，10/4一早就去維娜斯(旗鑑店)報到。
當然我是有私心的，我對產後塑身衣的瞭解不夠多，網路上資訊又多又雜難以消化，只好先請人幫我做重點整理了。
一進門就直接表明我是要瞭解產後塑身衣的，服務的小姐態度也非常好，連上班的制服都來不及穿就立馬為我們做介紹，並拿出了三種規格讓我試穿，分別是輕透柔舒、推推指、輕磅推推指。
試穿時，小姐非常仔細的解說如何讓肉肉歸位及教我如何穿脫，老公則是在外面等待效果的呈現。
輕透柔舒(好像是560丹)：穿起來的緊繃感、效果及舒適度在推推指及輕磅推推指的中間，這種不上不下的感覺，
再加上我是產後要使用的，且老公說穿起來的效果跟輕磅好像差不多，所以這件我就不列入考慮。
輕磅推推指(500丹)：穿起來非常舒適輕薄，感覺存在感有點低，因為它將是我產後的第二層皮膚，所以我還滿喜歡的，但是因為太舒適了，讓人有點不安心，怕沒什麼效果。
推推指(560丹)：不得不說，跟前二套比較起來，它真的滿厚重的，穿起來非常有緊繃感，而且會讓人不知不覺的挺身，對身材有非常明顯的修飾效果，老公說前二套我的大屁屁已經有挺起來了，但是這套感覺更明顯，老公非常滿意。(笑)
雖然推推指比較厚，但透氣的部份跟前二套比起來差不多，每試穿完一套，小姐都會拿板子在我身上搧丫搧，讓我感受透氣度，塑身衣內的肌膚可以明顯感受到微微涼風。
基本上我試穿的感覺如下：(個人感受，僅供參考)
透氣度：輕透柔舒=輕磅推推指=推推指==>都滿透氣的
舒適度：輕磅推推指>輕透柔舒>推推指==>輕磅推推指最為舒適
修飾度：推推指>輕透柔舒=輕磅推推指==>推推指修飾身型效果最好
厚薄度：推推指>輕透柔舒>輕磅推推指==>輕磅推推指最薄
緊繃度：推推指>輕透柔舒>輕磅推推指==>推推指穿起來較緊繃，而且可以挺起身型
補充：1.小姐有說，如果要有立即性的效果其實要穿推推指，但買塑身衣要看個人穿不穿的住，穿不住就沒效了，所以還是建議我選自己覺得OK的。
2.小姐說丹尼數超過500效果就差不多了，我不用太care這點。(本人就是覺得丹尼數越高身型修適的越有效，一整個就是想在產後勒死自己的心態呀)
最後我提出我要的規格並請小姐報價後，我也明白的跟小姐說除了他們家外，我也想瞭解一下瑪麗蓮的塑身衣，所以我需要再考慮一下，小姐也非常支持我的想法，並且親切的送我們離開。
回家後，我在網路上又做了近一個禮拜的功課，這個禮拜間，維娜斯有來電關心一下狀況，我表明我還未到瑪麗蓮瞭解，小姐也非常親切的跟我小聊一下天。
其實，各家塑身衣各有其支持者，每個人穿起來的感受也都不同，我google到的資訊顯示媽媽們似乎穿瑪麗蓮的比較多。
因本人個性懶散，老公又工作忙碌，因此，我決定只要挑2家來選擇就好，查了一下維娜斯及瑪麗蓮的官網資訊、分店位置，發現板橋遠百剛好有二家的專櫃，因此下一個目的就決定是它了。
瑪麗蓮 鼎級10/10 到了瑪麗蓮位於板橋大遠百的專櫃，發現服務的小姐及客人都滿多的，跟小姐表明了來意後，一樣親切的為我們解說及試穿。
大概是試穿2、3款吧！很明顯的鼎級材質比較合我的需求，因此，我僅對鼎級進行說明。
鼎級：穿起來有緊蹦感，但又不會厚重，很舒適的感覺，試穿時小姐一樣拿塊板子在我身上搧搧風，肌膚馬上就會感受到微微涼風。
試穿時小姐的教法跟維娜斯不同，這位小姐的穿法較著重在肚子上的肉肉歸位(其實我的屁屁肉也很需要歸位丫！)
老公的感覺：沒有像推推指那樣令人驚豔，修飾效果似乎跟輕磅差不多。
個人感覺如下：(個人感受，僅供參考)
透氣度：鼎級=輕磅推推指=推推指==>都很透氣
舒適度：輕磅推推指>鼎級>推推指==>瑪麗蓮的鼎級介於中間，但穿起來的感覺比維娜斯的輕透柔舒更令我喜歡
修飾度：推推指>鼎級>=輕磅推推指==>老公表示鼎級的修飾度跟輕磅推推指似乎差不多，我個人感覺因鼎級穿起來的緊繃度比輕磅推推指好，所以它修飾身型的能力應該>=輕磅推推指
厚薄度：推推指>鼎級>輕磅推推指==>鼎級的厚薄度介於中間
緊繃度：推推指>鼎級>輕磅推推指==>鼎級介於中間，但緊繃度比維娜斯的輕透柔舒好
其實試穿完後，個人對鼎級非常感興趣，因此跟小姐進一步進行套組價格及售後服務的詢問。
當然，維娜斯試穿完後，我也有進行這方面的詢問，以下補充說明：
1.瑪麗蓮目前不提供產後預訂服務，故現在下訂僅能進行目前身型的修飾。
個人：物價上漲之兇，據說今年塑身衣就有進行一次調漲，維娜斯今年已漲價，瑪麗蓮目前還沒，但不知何時會漲，更何況現在是週年慶期間，以我本來的目的，就是打算現在訂產後用的。
2.產後媽咪快速改件服務：瑪麗蓮-產後三個月，維娜斯-產後一個月。
個人：因老公本來就打算買2套進行替換，因此這部份的服務對我來說影響不大。
3.事實上，價格這二家一點都不美麗，以我屬意的塑身衣周年慶所推出的套組來說價格其實是差不多的，都落在6萬多元左右。
但如果是我屬意的塑身衣(長褲款)再加上我想要的配件(塑襪套、袖套)，二家價格落差就有一萬以上了。
最後，我跟小姐說我還要再考慮考慮，而且我也想要跟維娜斯進行一下比較再看看。
小姐的態度一樣很親切，並跟我說明維、瑪二家的差別，材質、布料、縫線的差異，以及他們家的優點及其他家跟他們不同之處。
其實，如果我沒有去過維娜斯，也真的會想在他們家下訂了，因為我真的很喜歡鼎級，服務態度、售後服務也都滿好的。
但基於大錢就要花在刀口上的原則，及維娜斯本身就是我幾年前的夢想，所以我堅持要再去維娜斯看一次。
再訪維娜斯
選擇板橋大遠百的用意就是在看完瑪麗蓮後，趁記憶猶新時再次去維娜斯比較一下。
一開始還鬧了個小笑話，我跟老公離開瑪麗蓮後在大遠百5樓繞了好幾圈就是沒看到維娜斯，後來還查了官網打電話去問才知道原來板橋的維娜斯是在小遠百。
小遠百的人氣就沒有大遠百來的高了，人數少了許多，也沒有人擠人的感覺。
到了維娜斯的專櫃，我們跟小姐表明之前已在旗鑑店看過，只是想再瞭解一下材質及遠百週年慶的優惠，小姐也很親切的為我們解說，並詢問我是否要再試穿看看感受一下。
試穿時，小姐一樣教我肉肉的撥法(包含我在意的大屁股)，一樣拿板子幫我搧搧風感受透氣度，試穿完的感覺其實跟第一次是一樣的，我喜歡輕磅的舒適也喜歡推推指的立即效果。
期間，旗鑑店小姐還打電話來關心我。
試穿完後，小姐告訴我如果我有任何疑問可以提出來討論，我也跟她表明了我這二家在進行比較，並請她以專業的角度來提供我意見。
小姐告訴我因二家材質不同，她沒辦法幫我給我意見，但她也鼓勵我可以二家比較看看，畢竟塑身衣還是要穿得住最重要。
離開後，我也陷入了苦思，二家的塑身衣我都很喜歡，各有各的優點。
回家的路上一直跟老公討論、分析，從穿起來的整體感、材質、服務態度、價錢等等來考量
最後我們一致覺得維娜斯略勝一籌，從上面的分析可以看的出來，總結如下：
整體感：推推指修飾身型效果好，輕磅較舒適，鼎級則介於二者之間。
材質：我外行丫！看不懂，但三件其實穿起來都滿舒服的。
服務態度：二家都很好，但維娜斯給人親切的感覺，而瑪麗蓮似乎略微商業了點。
價錢：以我要的套組+配件，維娜斯價格便宜了一萬多左右。(但老公覺得價格不是問題，重點是要喜歡丫！喜歡才會穿的住，畢竟這筆銀子不少>"<)
目的：我一開始設想的就是要選產後用，選在週年慶去看也是為了優惠，目前瑪麗蓮尚無產後預訂服務，僅提供懷孕持有媽媽手冊的準媽媽們進行預訂。
結論：其實維、瑪二家都很好，如果可以的話，當然二家都想帶，但我是活在現實丫！(嘆)
在探訪的經驗裡，維娜斯給我滿多專業的建議及鼓勵，談話過程中較貼近我的需求，試穿過程中也注意到我身型的差異及平常不良習慣所造成的身型影響，因此，我想我會把維娜斯放在第一順位。
最後，感謝老公願意提供我大把銀子敗家，週末準備下訂去囉！
- 5月 01 週日 201609:45
【好物分享】VENUS維娜斯塑身衣試穿體驗＊推推脂塑身衣/Tokyo Fit
VENUS維娜斯塑身衣試穿體驗＊推推脂塑身衣/Tokyo Fit 維娜斯旗艦：台北市復興南路一段36-9號1樓/ 電話:(02)2731-8277
台北門市百貨: 新光三越南西店4F/ SOGO復興館4F/ 板橋大遠百5F
免費產品諮專線: 0800-013-088
每個生完小孩的媽媽，應該最想趕快做的一件事，就是恢復懷孕前的S曲線身材吧!
當然我也不例外啦~雖然我已經算是幸運胖的少的孕媽咪了，不過結婚後的幸福肥
一直是跟著我怎麼甩也甩不掉，之前還有藉口因為生小孩會肥的理由一直放縱自已
現在應該是要下定決心好好開始來認真減肥的時候了~我要變成青春的肉體!!XDD
所以一生完小孩之後，我就很認真的乖乖有聽「前輩們」的話…綁束腹帶
不過我覺得效果並沒有很理想，後來又跑去買了內衣品牌的「機能型塑身衣」
剛開始穿效果還不錯，但沒多久就發現不知是自已瘦下來了?還是塑身衣彈性變鬆
好像沒有那種一開始的緊實感，效果也就沒那麼優~這時候才發現自已好像浪費了錢
應該要一開始就要選擇可以量身訂做，並且終身改小的「專業級塑身衣」才是阿!
而說到這種量身訂做的塑身衣，大家腦子裏應該出現的品牌就有幾家吧!
其中我想這間Venus維娜斯大家應該並不莫生，因為它們家的代言人就是
媽咪們的偶像「孫芸芸」及「小S」阿!!她們兩個人都是有生過小孩的媽媽
對於自已親身體驗過的產品出來代言，我個人是覺得比較有親切感及說服力
尤其是孫芸芸最近強打的Venus Tokyo Fit塑身衣廣告，別說是女生們關注啦!
就連男生們也都對於這廣告印象深刻阿~彷彿穿上這塑身衣就能把女人們幻化成
真的女神「維納斯」一般，我想任誰都希望自已的老婆或女朋友是辣媽正妹吧!!
So親愛的老公們阿!!如果希望自已的老婆能成為辣媽，那麼花這麼一點錢當長期投資
絕對是看好的績優股阿!!所以我就帶著周董來到了Venus維娜斯的專櫃來試穿體驗啦!
一到櫃位前表明我們的來意之後，親切的服務人員馬上替我們沖泡了兩杯熱茶~
不是我要誇獎Venus的細心，而是它們真的有用心的在替顧客們著想
特別選用的Aveda康福茶，就是為了許多孕媽咪及哺乳媽咪們的關係而提供的
因為這個康福茶是不含咖啡因的，對於許多媽咪來說可以放心的飲用哦~
接著服務小姐就開始拿出它們的招牌經典款、熱門款塑身衣開始一一的介紹
所謂工要善其事，必要利其器阿~她們一開始也不會馬上就推薦要妳試穿
而是先講解Venus產品的內容讓顧客們先瞭解，並且針對需要來選擇塑身衣
尤其是一開始我對於眾多的塑身衣選擇根本就是霧煞煞…看得眼花瞭亂
什麼功能型?什麼款式?什麼效用?什麼布料?…經過她們的專業解說之後
我的心裏也慢慢有個底了，對於我要的塑身衣也有了初步的認識與瞭解了
大略簡單來細分，它們家最有名的三種塑身衣可分成「輕磅塑身衣」、
「推推指塑身衣」(小S代言)及最新時尚的「Tokyo Fit塑身衣」(孫芸芸代言)
而這些塑身衣又可以依顧客的個人需求，選擇做全身款的或及膝款的
做全身款的是可以包覆到膝蓋及小腿的部份，及膝的則是到膝蓋以上
另外還有針對局部蝴蝶袖及小腿的部份，也有出量身訂做的袖套及腳套
話說這個麻豆穿起來也太好看了吧…簡單的兩個配件穿在她身上都好美哦!!
還有這個是拉提廋臉的「瘦臉罩」，我覺得我也好需要阿…XDD
話說怎麼當下忘了問服務人員有沒有得試穿阿，效果不知如何呢?
翻著維娜斯的產品手冊，看到每個麻豆穿起塑身衣都好美哦…
順口問了一下服務人員，是不是來訂塑身衣的都是產後的媽媽為主阿?
沒想到她居然跟我說，很多瘦瘦的女生為了維持好的身材，一樣也會穿呢!
天阿!!這時我忽然覺得自已好墮落阿~怎麼可以放縱自已肥肉四溢的橫生呢…(嗚)
不行。不行。不行。我要變成小S、我要變成孫芸芸~加油!!(握拳加遠望)
再試穿之前先來介紹一下它們家的產品內容吧!!首先是「輕磅塑身衣」
這個號稱穿上就像第二層皮膚的輕磅塑身衣，摸起來真的很輕柔舒服
它是用義大利進口的「超細纖維」材質而製成，這個超細纖維的細度
比絲還細2倍、比棉花細3倍、比人類的頭髮細100倍，可以說是超柔細
所以被稱為是第二層皮膚一點也不為過，因為穿上它就完全感覺不出
它的存在，貼身柔軟又自然，但是它又能幫妳推推脂，真是超神奇的呢!
而且雖然它很輕薄透氣，不過材質可是非常的堅韌耐磨，彈性極佳哦!
做全身款的是可以包覆到膝蓋及小腿的部份，及膝的則是到膝蓋以上
另外還有針對局部蝴蝶袖及小腿的部份，也有出量身訂做的袖套及腳套
話說這個麻豆穿起來也太好看了吧…簡單的兩個配件穿在她身上都好美哦!!
還有這個是拉提廋臉的「瘦臉罩」，我覺得我也好需要阿…XDD
話說怎麼當下忘了問服務人員有沒有得試穿阿，效果不知如何呢?
翻著維娜斯的產品手冊，看到每個麻豆穿起塑身衣都好美哦…
順口問了一下服務人員，是不是來訂塑身衣的都是產後的媽媽為主阿?
沒想到她居然跟我說，很多瘦瘦的女生為了維持好的身材，一樣也會穿呢!
天阿!!這時我忽然覺得自已好墮落阿~怎麼可以放縱自已肥肉四溢的橫生呢…(嗚)
不行。不行。不行。我要變成小S、我要變成孫芸芸~加油!!(握拳加遠望)
再試穿之前先來介紹一下它們家的產品內容吧!!首先是「輕磅塑身衣」
這個號稱穿上就像第二層皮膚的輕磅塑身衣，摸起來真的很輕柔舒服
它是用義大利進口的「超細纖維」材質而製成，這個超細纖維的細度
比絲還細2倍、比棉花細3倍、比人類的頭髮細100倍，可以說是超柔細
所以被稱為是第二層皮膚一點也不為過，因為穿上它就完全感覺不出
它的存在，貼身柔軟又自然，但是它又能幫妳推推脂，真是超神奇的呢!
而且雖然它很輕薄透氣，不過材質可是非常的堅韌耐磨，彈性極佳哦!
再來就是這個由孫芸芸代言超夯的「Tokyo Fit系列」塑身衣，
它是非連身式的，就是上衣及褲子是分開，它的最大特色就是
融合了三種高機能的布料，結合最先進的3D樣板設計，製造出
觸感柔細輕盈、但又緊實強韌，還有能固定修飾身型的多重功能
重點是它還融入了時尚的設計概念，強調上衣也能像馬甲一樣單穿
而且它是世界上第一塊採用凹凸設計具有「全拉提式的3D定型布」
它除了能夠塑造優美線條之外，穿著時也不容易滑動還能分散壓力呢!
最厲害的地方就是還加了覆有天然磁石的「推推脂能量磁布」
特別將這個磁布設計在腹部及背部，穿上它隨時隨地就像在做SPA一樣呢!
最後就是這個熱賣超過10年的「經典款推推指塑身衣」啦!
它所使用的彈性布料，都是美國醫療級的特殊專業彈性布料
一開始它的用途本來是拿來做成是醫療燒燙傷專用的彈性纖維布料
因為透氣又不悶熱，彈性又特別的好，所以用來雕塑身材是最適合了
這塊號稱是會呼吸的布料，它能承受拉力的延展性是一般彈性纖維的
10~20倍，拉力釋放之後布料會馬上回彈成原狀，完全不會變形哦!
原本我摸起來覺得粗粗的感覺，在實際套上之後卻一點不舒服感覺都沒有
而透氣度隔著布料就可以清淅可見「網眼」底下的肉色皮膚哦!
尾端的地方還用蕾絲來陪襯，增添了一點女性的美感及魅力
來啦來啦~接下來，我就要挑戰不可能的任務，套上它啦!!
服務人員會先詢問顧客的身高及體重，拿取適當的Size給予試穿
通常這些試穿的尺寸，因為不是完全符合顧個人化的量身訂做size
所以穿起來的緊實密合度及效果，還是有些許的微微差距哦!
試穿的更衣間裏有三面全身鏡子，穿上塑身衣之後可以針對每個部份
觀賞的很清楚哦!!哈哈~當然穿上塑身衣之前就別看得太清楚啦!
因為只有「慘不忍睹」四個字可以形容而已!!(噗)
試穿的時候，基本上都是由服務人員全程指導穿脫的…
因為第一次穿的人通常都會自已拉不上來(如果方式不對的話)
所以基本上試穿時只在身上留下內衣褲!!好害羞哦~>///<
(而真正穿著塑身衣時，是將內衣褲穿在塑身衣外的唷~)
穿的時候服務人員還會幫忙把肉給塞進塑身衣裏，一邊推一邊拉提
並且將該去哪裏的肉就推往哪裏去，這也穿塑身衣的正確穿法哦~
在輔助顧客穿著塑身衣時，她們也是全程載著手套接觸顧客的肌膚
感覺很專業、很尊重顧客，重點是不會用冰冷冷的手幫我們撥肉阿!
在努力了半天之後，我終於塞進了「經典推推指塑身衣」裏頭了
它摸起來的觸感雖然比輕磅厚重許多，但是穿起來卻是意外的舒適耶
而且跟我想像中的完全不一樣，身體被緊實包覆住，但沒有半點悶熱感
這對一般印象中穿著塑身衣會悶熱的感覺完全不同，反而是很透氣舒服呢!
而且不論是大動作的伸展，坐下也不會有任何卡卡不舒服的地方
重點是把我肚子及腰內兩旁鬆馳的肥肉給包覆了起來，雖然還沒有到
很明顯的S曲線，不過瞬間就覺得自已苗條了許多，身型也好看些了!!
接著服務人員還拿出了袖套讓我搭配著推推指塑衣一起體驗
我好喜歡這袖套哦~它讓常年跟著我的蝴蝶袖(掰掰肉)馬上變不見了
這樣穿起衣服來也覺得更有自信，立馬感覺自我良好了起來!!哈~
還有腳套也一併一起套上體驗一下吧!! 懷孕的時候很多媽媽都有水腫的困擾
所以對於這個腳套，我有種相見恨晚的感覺，不過現在穿也還來得及啦!!
當然我也有試穿最夯的Tokyo Fit系列塑身衣囉!!不過怎麼穿起來~
跟孫芸芸差很大…我這個矮肥短的身材，穿起來一點性感的感覺都沒有
但是有感覺得出來它比「推推指系列」的塑身衣，更可以雕塑出來身型哦!
所以服務人員也告訴我，其實塑身衣是要看不同時期的需求來選擇
像我們這種剛生產完，需要全身都雕塑將身材回復的人，比較適合「推推指塑身衣」
而要維持身材的人，則是可以挑選「輕磅的塑身衣」，針對服裝搭配需求的人、
追求流行時尚或者是體質易寒冷的人，就可以選擇「Tokyo Fit塑身衣」囉!!
(不過Tokyo Fit就沒有提供修改尺寸的服務，它只有5種size可以選擇)
重點是這些量身訂做的塑身衣，都是享有「終身改小」的服務
只要穿在身上稍微覺得自已瘦了、塑身衣也鬆了就可以送回來修改
而且是免費的哦!!但是如果變胖，要將尺寸放大…一樣可以修改…
但是就要自付修改費囉!!(因為變胖本來就不應該，所以要懲罰)
所以算了算，如果一件塑身衣要價3萬元來看(以推推指塑身衣為例)
穿個二年，每個月是1250元，每天是42元…花不到50元就可以變漂亮
其實這樣的價格我覺得一點也不貴阿!!重點是可以變成為孫芸芸女神阿…
所以媽咪們，我們革命尚未成功，不能輕言放棄阿!!一起來推推指吧…加油!
分享~http://blog.yam.com/winniea/article/45956260
VENUS維娜斯官網連結：請按我按我!
矯正骨盆歪斜的利器：4字伸展式
作者鄭雲龍 脊椎保健達人 | 早安健康 – 2016年4月30日 下午12:00
【早 安健康／鄭雲龍（脊椎保健達人）】什麼是骨盆歪斜呢？其實您可以從外觀就看的出來，如下圖；左右手小臂與臀部之間的距離明顯的不一樣。它其實是大部分腰酸 背痛的主因，向上影響到頸椎，向下影響到髖、膝、踝，更別提腰部與臀部的不適了。總之；它造成一個人人體力學上上的失衡，關於骨盆歪斜、長短腳的前因後果 與自我檢測請【點我】前往觀賞。
現在先應學員要求，教授大家自我矯正骨盆歪斜的身心放鬆運動：4字骨盆平衡式！超有效的喔。這是由我過去整脊工作的專業技法演變而來的招式，由三個不同方向 的動作組合而成，左右換邊操作則有六個不同方向的動作。也 就是說；整套動作能讓您的脊椎與骨盆做六個面向的伸展，來達到全身尤其是脊椎周圍的肌肉、關節平衡協調的效果。下圖就是我2003年在中國醫藥研究所教授 『骨盆矯正4字扳法』的圖片，原先這是需要專家幫忙矯正的技法，不過，現在會用此技法的人不多，所以還是自己來吧！求人不如求己，以下就是脊椎矯正專家所 使用的矯正法，差別是；自己來就行了啦。
右腳在上之動作步驟：（先以右腳在上為起始動作來做說明）A-1、正面右髖伸展A-1-1. 起始式：仰躺，膝蓋彎曲使小腿與地面成45度，兩腳與肩同寬。
A-1-2. 『4』字準備姿勢：右腳跨於左腳膝蓋上方，需將右腳踝放置於左膝之外，避免右腳踝受傷。PS . 此兩腳呈現之姿勢，由上往下望之有如阿拉伯數字之『4』字，『4字骨盆平衡式』名稱由此而來。
A-1-3. 右手穿過右腳，協同左手合抱左大腿，向自己的身體方向靠近。此時右髖骨得以外展外旋，因此您的右臀會有伸展牽拉的感覺。保持此姿勢約1～2分鐘後直接繼續下一動作。（少 數人的膝蓋內、外側韌帶或十字韌帶曾經受傷或關節失穩的人，這個動作可能會讓右膝關節有不適感，修正方法如下：只要將跨在左腳上的右腳腳踝維持勾著的樣子 即可，也就是勾起腳尖後再抱靠近身體拉筋的意思。因為勾著腳踝能讓脛骨（小腿骨）外側肌群收縮，協同膝蓋韌帶來穩定、保護膝關節。）
A-2、左側躺後右轉伸展A-2-1.銜接上個姿勢，回到『4字』的準備姿勢。
A-2-2.維持『4字』的情況下向左側躺，左手壓住左腳膝蓋外側。
A-2-3.銜接上式，上半身向右伸展，頸部同樣向右後方延展。維持此姿勢停留約1～2 分鐘。
A-3、右側躺後左轉伸展 A-3-1.銜接上個姿勢，回到『4字』的準備姿勢。
作者鄭雲龍 脊椎保健達人 | 早安健康 – 2016年4月30日 下午12:00
【早 安健康／鄭雲龍（脊椎保健達人）】什麼是骨盆歪斜呢？其實您可以從外觀就看的出來，如下圖；左右手小臂與臀部之間的距離明顯的不一樣。它其實是大部分腰酸 背痛的主因，向上影響到頸椎，向下影響到髖、膝、踝，更別提腰部與臀部的不適了。總之；它造成一個人人體力學上上的失衡，關於骨盆歪斜、長短腳的前因後果 與自我檢測請【點我】前往觀賞。
現在先應學員要求，教授大家自我矯正骨盆歪斜的身心放鬆運動：4字骨盆平衡式！超有效的喔。這是由我過去整脊工作的專業技法演變而來的招式，由三個不同方向 的動作組合而成，左右換邊操作則有六個不同方向的動作。也 就是說；整套動作能讓您的脊椎與骨盆做六個面向的伸展，來達到全身尤其是脊椎周圍的肌肉、關節平衡協調的效果。下圖就是我2003年在中國醫藥研究所教授 『骨盆矯正4字扳法』的圖片，原先這是需要專家幫忙矯正的技法，不過，現在會用此技法的人不多，所以還是自己來吧！求人不如求己，以下就是脊椎矯正專家所 使用的矯正法，差別是；自己來就行了啦。右腳在上之動作步驟：（先以右腳在上為起始動作來做說明）A-1、正面右髖伸展A-1-1. 起始式：仰躺，膝蓋彎曲使小腿與地面成45度，兩腳與肩同寬。
A-1-2. 『4』字準備姿勢：右腳跨於左腳膝蓋上方，需將右腳踝放置於左膝之外，避免右腳踝受傷。PS . 此兩腳呈現之姿勢，由上往下望之有如阿拉伯數字之『4』字，『4字骨盆平衡式』名稱由此而來。
A-1-3. 右手穿過右腳，協同左手合抱左大腿，向自己的身體方向靠近。此時右髖骨得以外展外旋，因此您的右臀會有伸展牽拉的感覺。保持此姿勢約1～2分鐘後直接繼續下一動作。（少 數人的膝蓋內、外側韌帶或十字韌帶曾經受傷或關節失穩的人，這個動作可能會讓右膝關節有不適感，修正方法如下：只要將跨在左腳上的右腳腳踝維持勾著的樣子 即可，也就是勾起腳尖後再抱靠近身體拉筋的意思。因為勾著腳踝能讓脛骨（小腿骨）外側肌群收縮，協同膝蓋韌帶來穩定、保護膝關節。）
A-2、左側躺後右轉伸展A-2-1.銜接上個姿勢，回到『4字』的準備姿勢。
A-2-2.維持『4字』的情況下向左側躺，左手壓住左腳膝蓋外側。
A-2-3.銜接上式，上半身向右伸展，頸部同樣向右後方延展。維持此姿勢停留約1～2 分鐘。
A-3、右側躺後左轉伸展 A-3-1.銜接上個姿勢，回到『4字』的準備姿勢。
A-3-2.維持『4字』的情況下向右側躺，右手壓住右腳膝蓋外側。
A-3-3.銜接上式，上半身向左後伸展，頸部同樣向左後方延展。維持此姿勢停留約1～2 分鐘。
A-3-4. 回到『4字』的姿勢，完成右腳在上的動作。接下來請換成左腳在上來伸展另一側。B、左腳在上之動作步驟：B-1、正面左髖伸展 B-1-1. 起始式：仰躺，膝蓋彎曲使小腿與地面成45度，如圖A-1-1。B-1-2.『4』字準備姿勢：左腳跨於右腳膝蓋上方，需將左腳踝放置於右膝之外，避免左腳踝受傷。
B-1-3. 左手穿過左腳下方，協同右手合抱右大腿，向自己的身體方向靠近。此時左髖骨得以外展外旋，因此您的左臀會有伸展牽拉的感覺。保持此姿勢約1～2分鐘後直接繼續下一動作。（少數人的膝蓋內、外側韌帶或十字韌帶曾經受傷或關節失穩的人，這個動作可能會讓左膝關節有不適感，修正方法如下：只要將跨在右腳上的左腳腳踝維持勾著的樣子即可，也就是勾起腳尖後再抱靠近身體拉筋的意思。）
B-2、右側躺後左轉伸展 B-2-1. 銜接上個姿勢，回到『4字』的準備姿勢。
B-2-2. 維持『4字』的情況下向右側躺，右手壓住右腳膝蓋外側。
B-2-3. 銜接上式，上半身向左伸展，頸部同樣向左後方延展。維持此姿勢停留約1～2 分鐘。
B-3、左側躺後右轉伸展B-3-1. 銜接上個姿勢，回到『4字』的準備姿勢。
B-3-2. 維持『4字』的情況下向左側躺，左手壓住左腳膝蓋內側。
B-3-3. 銜接上式，上半身向右後伸展，頸部同樣向右後方延展。維持此姿勢停留約1～2 分鐘。
B-3-4. 回到『4字』的姿勢，完成左腳在上的動作。
最後回到起始式，完成左、右兩側的伸展。
小 叮嚀：1. 建議可作為睡前的放鬆運動，過程中保持緩和的深呼吸，動作不必勉強伸展到定位，宜循序漸進，慢慢進步。2. 若您有骨盆歪斜、長短腳的現象，可利用此動作作矯正。方法是將短的那隻腳放在長的那隻腳上方。也就是若右腳較短，就做右腳在上的那一側動作多做一次。（例 如右腳短，則右腳在上做兩次，左腳在上做一次）3. 您若不確定自己哪一腳較長，哪一腳較短，就請左右各做一樣的次數也會有幫助！因為一般大家說的長短腳並非是真正的腿長不等，而是股骨的旋轉角度及脊椎、骨 盆歪斜所致，因此平衡的伸展放鬆絕對有助於骨盆歪斜的情況。4. 除了利用此4字伸展來消極的改善外，你更該積極的從各方面促進自我脊椎的健康。歡迎前往觀賞【脊樂抒壓之道】，了解人們腰酸背痛的真相。
A-3-3.銜接上式，上半身向左後伸展，頸部同樣向左後方延展。維持此姿勢停留約1～2 分鐘。
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B-2、右側躺後左轉伸展 B-2-1. 銜接上個姿勢，回到『4字』的準備姿勢。
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媽媽~您辛苦了！
您不辭辛勞地將我們從小蘿蔔頭，慢慢地、慢慢地拉拔我們長大，一句怨言都沒有。
辛苦的媽咪~從不為自己想，只為了孩子們想。
老人家說生一個孩子，掉幾顆牙~
生一個孩子，身體就會變形一次~
- 5月 01 週日 201606:48
VENUS維娜斯~母親節限定加碼~！
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- 4月 27 週三 201606:01
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- 4月 24 週日 201611:02
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- 4月 24 週日 201610:24
PSK寶絲汀~~ 2016年母親節優惠
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2016-04-14
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- 4月 23 週六 201606:42
Arenes手護媽咪抗氧護色髮浴禮盒組(紅石榴洗+紅石榴沐+紅石榴護手霜+乳油木果護手霜+白金松露皂+大提袋)
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★抗氧化，加強肌膚鎖水功能
★添加珍貴草本亮白配方
★洗髮同時保養，平衡頭皮油脂分泌
售價:3690
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商品內容
Arenes紅石榴香氛植萃洗髮露1入
規格：500ml/1瓶
中市衛粧廣字第10411799號
Arenes紅石榴香氛植萃沐浴露1入
規格：500ml/1瓶
中市衛粧廣字第10411799號
Arenes紅石榴香氛植萃護手霜1入
規格：30ml/1條
中市衛粧廣字第10504496號
Arenes乳油木果植萃護手霜1入
規格：30ml/1條
中市衛粧廣字第10410516號
Arenes白松露晶亮潤澤手工皂1入
規格：100g/1顆
中市衛粧廣字第10409479號
Arenes品牌牛皮紙袋(大)1入
贈Arene黃金72小時蝸牛活膚面膜1片
使用方式：沐浴時取適量按摩頭皮及頭髮再以清水洗淨。
保存方式：避免陽光直射，請置於陰涼乾燥且孩童不易誤食之處。
主 成份：Scutellaria Baicalensis Extract 黃苓根萃取液、Mulberry Root Extract 白色桑椹萃取液 、Vitamin B5維他命B5、Saxifraga Sarmentosa Extrac 虎耳草萃取液、Achillea Millefolium Extract 歐蓍草萃取液、Melissa Officinalis Leaf Extract 香蜂花萃取液、Veronica Officinalis Extract 婆婆納萃取液、Primula Veris Extractt 歐洲櫻草萃取液、Malva Sylvestris 錦葵萃取液、Pomegranate Essential Oil 紅石榴香精油 ...等等 (全成份請參見瓶身標示)
容 量：500ml
保存期限：三年
產 地：台灣
規格：500ml/1瓶
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容 量：500ml
保存期限：三年
產 地：台灣
商品配件
SPIKE 最近也對這個商品很感興趣,最近我也在找【Arenes手護媽咪抗氧護色髮浴禮盒組(紅石榴洗+紅石榴沐+紅石榴護手霜+乳油木果護手霜+白金松露皂+大提袋)的相關資訊~走過路過,千萬不要錯過！請參閱詳細商品資訊【Arenes手護媽咪抗氧護色髮浴禮盒組(紅石榴洗+紅石榴沐+紅石榴護手霜+乳油木果護手霜+白金松露皂+大提袋)整理了GOOGLE上關於【Arenes手護媽咪抗氧護色髮浴禮盒組(紅石榴洗+紅石榴沐+紅石榴護手霜+乳油木果護手霜+白金松露皂+大提袋)搜尋前幾名排序的資料來輔助！整理資訊大致有分享文、開箱文、試用 文、評鑑文、推薦文、是否便宜、優缺點等資訊.
下面是 整理過的資料;有【Arenes手護媽咪抗氧護色髮浴禮盒組(紅石榴洗+紅石榴沐+紅石榴護手霜+乳油木果護手霜+白金松露皂+大提袋)與其他類似值得參考的商品清單.網路價格隨時會調整,請以原網購平台資料為準！一直以來我都很相信 PEARL推荐的東西。整理資訊大致有分享文、開箱文、試用文、評鑑文、推薦文、是否便宜、優缺點等資訊.網友也都知道在定價和網路售價會有一定的差距,
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Arenes紅石榴香氛植萃洗髮露1入
規格：500ml/1瓶
中市衛粧廣字第10411799號
Arenes紅石榴香氛植萃沐浴露1入
規格：500ml/1瓶
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Arenes紅石榴香氛植萃護手霜1入
規格：30ml/1條
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中市衛粧廣字第10410516號
Arenes白松露晶亮潤澤手工皂1入
規格：100g/1顆
中市衛粧廣字第10409479號
Arenes品牌牛皮紙袋(大)1入
贈Arene黃金72小時蝸牛活膚面膜1片
使用方式：沐浴時取適量按摩頭皮及頭髮再以清水洗淨。
保存方式：避免陽光直射，請置於陰涼乾燥且孩童不易誤食之處。
主 成份：Scutellaria Baicalensis Extract 黃苓根萃取液、Mulberry Root Extract 白色桑椹萃取液 、Vitamin B5維他命B5、Saxifraga Sarmentosa Extrac 虎耳草萃取液、Achillea Millefolium Extract 歐蓍草萃取液、Melissa Officinalis Leaf Extract 香蜂花萃取液、Veronica Officinalis Extract 婆婆納萃取液、Primula Veris Extractt 歐洲櫻草萃取液、Malva Sylvestris 錦葵萃取液、Pomegranate Essential Oil 紅石榴香精油 ...等等 (全成份請參見瓶身標示)
容 量：500ml
保存期限：三年
產 地：台灣
規格：500ml/1瓶
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規格：500ml/1瓶
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容 量：500ml
保存期限：三年
產 地：台灣
商品配件
美容保養\流行彩妝 (21)